ゴールデンウィークが明け、さっそく母乳外来に駆け込むと、
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怒られました(笑)

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おっぱいには和食が基本!特に洋菓子は油分や乳製品を多く使用しているので注意が必要なんだとか。
どうしても甘いものが食べたかったら、和菓子がいいそうです。
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そして母乳量を増やすためにオススメなのが、おもち‼︎
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ただしおもちを食べるなら朝。
少なくとも16時以降に食べると、これも詰まりの原因になるので気をつけてください。

(ちなみにおもちの話はこの時されたワケではなく、母乳外来に通い始めた初期の頃勧められました)

その他にも、乳腺炎を防ぐには色々な角度から授乳することもポイントの一つです。
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赤ちゃんは下顎の方が吸う力が強いので、いろんな角度で万遍なく乳腺を刺激してあげるとgood⭐︎

(フットボール抱きの時は座布団とかを折って高さを出すと飲ませやすいです)

そんなこんなで乳腺炎騒ぎは落着しました