前回、役者を辞めて本格的に妊活を開始することに


371DDDBB-5AE0-4831-A5BC-9571BE8C76F3
918190E5-3E5E-49EE-A2BA-AF0F33351588
B6E3E537-E273-42F7-A8BE-090D55140203

婦人体温計 テルモ TERUMO ET-W525ZZ 生理日・排卵日おしらせ 妊活 ウーマンドシー
婦人体温計 テルモ TERUMO ET-W525ZZ 生理日・排卵日おしらせ 妊活 ウーマンドシー
私が使っているのは、このテルモの体温計です。

基礎体温計にはいろいろと種類がありますが、安いものだと計測に5分くらいかかるものもあるので朝時間のない方には、短い時間で計測できるものがオススメです。(計測時間が長いものはその分正確に計れるのだと思います)

それと、体温計自体に記録機能があると、うっかり記録忘れがあっても安心なところも使いやすいですね。
 
F431F424-29D1-4694-A2DC-D21C923F9CF3
2D0CCE00-779B-4CB6-A9E3-2C2A710AD2F7

基礎体温は横になったまま、なるべく動かずに計測するのがポイント。
舌の根本に当てて計ります。

9E84E3D7-8D93-429F-A49A-0003F3278A34
3E820C87-1A0C-4D27-93F7-10FAD2D181F6


当時、実際につけていた基礎体温表です。

排卵日はもとより、高温期と低温期の差もよく分からない…。 
前途多難な妊活幕開けとなりました。

続きます。